Schlafstörungen

Sie wollen endlich wieder gut schlafen? Damit sind Sie nicht allein: etwa ein Drittel der Menschen in Europa leidet unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass guter Schlaf uns gesund, ausgeglichen und glücklich macht.

Es ist jede Nacht dasselbe: Sie legen sich abends müde ins Bett, bereit für die Nachtruhe, doch Sie können sich nicht entspannen und erst recht nicht einschlafen. Oder aber Sie wachen nachts auf und können nicht wieder einzuschlafen.

Hier merken wir schnell, wie enorm wichtig guter Schlaf für unseren gesamten Organismus ist. In der Nacht werden unsere Körperfunktionen heruntergefahren, die Zellen regenerieren sich und der Körper tankt neue Energie.

Schlafstörungen beeinträchtigen die Konzentration, die Laune und das Wohlbefinden. Stundenlanges Wachliegen erzeugt extreme Müdigkeit, Lustlosigkeit, Ruhelosigkeit, schlechte Laune und Erschöpfung.

Stress und Sorgen sind die häufigsten Gründe für Schlafstörungen. Es können jedoch auch körperliche Ursachen wie Schlafapnoe oder eine Schilddrüsenüberfunktion zu Schlaflosigkeit führen. In solchen Fällen sollten Sie sich unbedingt an Ihren Hausarzt oder Hausärztin wenden, bevor Sie sich zu einer Hypnose bei Schlafstörungen entscheiden.

Schlafstörungen können auch seelische Hintergründe haben. Die Verarbeitung von täglichen Problemen und Gedanken findet meistens nachts statt, wenn wir eigentlich zur Ruhe kommen wollen.

Die Behandlung von Schlafstörungen ist eines der wirkungsvollsten Anwendungsgebiete der Hypnose. Sie lernen dabei, Ihren Körper und Ihr Denken zu beeinflussen und zu lenken. Gleichzeitig wird die Angst davor, nicht schlafen zu können, bearbeitet. So stellt sich eine Entspanntheit von Körper und Geist ein, die im Unterbewusstsein verankert wird.

Frei von Schlafstörungen können Sie wieder mit Energie, innerer Gelassenheit und Freude durchs Leben gehen.