Stressbewältigung und Tiefenentspannung mit Hypnose

Stress ist sehr weit verbreitet: nach einer aktuellen Umfrage leidet jeder dritte Deutsche an Stress und an den damit verbundenen psychischen und physischen Symptomen.

Unter Leistungs- und Zeitdruck fühlen wir uns verpflichtet, in Job, Familie und Privatleben zur Zufriedenheit aller zu "funktionieren", was auf Dauer fast unweigerlich zu Stress und Konflikten führt. Leider zeichnen Filme, Fernsehen und vor allem die Werbung ein verzerrtes Bild davon, was der "perfekte" Mensch alles zu leisten hat. Spielend leicht sollen wir alle Lebensbereiche unter einen Hut bekommen, dabei immer blendend aussehen und nie Schwäche zeigen. Frauen haben es durch die häufige Doppelbelastung von Beruf und Familie besonders schwer, so einem fiktiven, unrealistischen Bild zu entsprechen.

Durch den Vergleich mit einem so hoch gesteckten Maßstab nehmen wir uns nicht mehr als Individuum wahr. Wir verlieren den Blick fürs Wesentliche und für den Sinn unseres Lebens.

So kommt der Mensch in einen Teufelskreis, dem er sich schwer entziehen kann und der neben seelischer Belastung nur allzu häufig auch körperliche Beschwerden mit sich bringt: Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Sodbrennen, Rückenprobleme, Herz-Kreislaufbeschwerden, um nur einige zu nennen.

Durch Hypnose können Sie in einem Zustand von Entspannung und Achtsamkeit lernen, Stress abzubauen, Stress-situationen leichter zu meistern und den Alltag gelassener zu bewältigen. Sie werden verschiedene Anti-Stress-Übungen kennen lernen, die Sie auch zuhause oder unterwegs selbstständig anwenden können.

Gönnen Sie sich eine Auszeit: After-Work-Entspannung statt After-Work-Party

Auch wenn Sie nicht in einer "Stress-Spirale" stecken, sich aber dennoch nach einem Arbeitstag richtig ausgelaugt fühlen, tut es sehr gut, sich mit einer Tiefenentspannung fallen zu lassen. Sie kommen dabei wieder zur Ruhe, erfahren Gelassenheit, Wohlbefinden, Vitalität und Zufriedenheit. Sie tanken neue Energie und Ihr inneres Gleichgewicht wird wieder hergestellt.

Gerne biete ich hierfür auch Termine nach Feierabend an - sprechen Sie mich einfach darauf an.